口腔保健，生活中最小的動作，卻影響你我的一生

到底牙齒該怎麼保健？刷牙、漱口水、牙線該怎麼使用？

讓本篇文章一次解決您所有的疑惑吧！

 

小口腔，大病灶？

大家在小時候或多或少都有過蛀牙的經驗，那種酸痛的感覺讓人終身難忘

對於在牙醫診所感受到的藥水味、鑽牙機具運轉的聲音更是一聽到就寒毛豎直

或許以為年紀增長後每天刷牙就可以逃離，從此牙齒健康好健壯？

但隨著年紀的增長，許多不良習慣逐漸養成，甚至開始有抽菸、酗酒等狀況

或是因為工作、生活忙碌而鮮少刷牙，口腔也因此逐漸生病…

你知道嗎？牙周病不僅會造成口臭、牙齦出血以及牙齒壞死

甚至可能出現併發症而危害生命安全，處理不當可能造成死亡！

你還敢小看口腔衛生嗎？

 

牙周病，牙齒的黑死病

從上面的影片我們可以知道，牙周病就是因為口腔衛生差

造成細菌累積，進而使得牙齒、牙齦受到傷害而逐漸壞死

當出現牙齦出血、腫脹、牙齒鬆動、口臭、牙縫間隙改變都有可能是牙周病的前兆

或是因為近期過於操勞而使得免疫力下降的人也須注意

就像感冒一樣，病菌和身體一直在互相抵抗，防禦力下降的時候也要特別小心

若是懷疑自己該使出現狀況，千萬不要拖，立即去給牙醫師檢查

早期發現，早期治療，否則可能需要根管治療、花數萬做假牙，屆時就不是刷牙可以解決的問題了！

 

牙刷、牙線有一套

如果你問我一天最好刷幾次牙，我會回你

每次吃完東西都刷一次！

沒錯！因為每次進食就是增加一次食物殘渣停留在牙齒的機會成為牙菌斑

藉由進食完就刷牙將殘渣都去除，避免日積月累成為難以除去的牙垢滋生細菌

我們都知道，細菌的生長速度非常快，是以指數成長的

拖得越久，細菌生長得越多，也越有可能會出現問題

若是懶得刷這麼多次，那就少吃一些，或是一起吃完吧！

那牙刷又該怎麼使用才正確呢？牙膏又該如何選擇？

基本上牙刷的使用以手掌握住並以拇指控制，力道不需要太強

一次輕刷２到３顆牙齒，外側、齒溝、內側都要刷到

最少要三分鐘，以確保牙齒的清潔度

牙膏可以選擇含氟的，可以協助牙齒再生琺瑯質增加牙齒的防護力

而牙刷刷不到的地方就要請牙線出場了！

牙線因為可以清潔到牙刷輕不到的地方，所以兩者並不能替代

最好的方式還是兩者並用，才能達到最大效益喔！

 

 

你可能不知道的保健小常識

關於口腔衛生，除了每天在水槽前看著鏡子前的自己刷牙

其實還有很多方式可以協助我們保持良好的衛生狀態

衛福部有補助，每半年可以免費洗牙一次

寶寶不要含著奶瓶睡，未喝完的奶會增加蛀牙機會

小朋友長牙後至六歲前每半年可以免費牙持塗氟保健

牙刷的刷毛外翻、分岔就該換了

口水可以協助預防蛀牙，若是口水少要注意

綠茶含氟可以預防蛀牙，但記得要喝無糖的！

漱口水可能會破壞口腔環境，適量使用即可

希望大家都能保持良好的口腔衛生習慣，有個潔白亮麗的美好人生！

 

 

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圖文摘自:http://i-health.cc